Hvernig á að nota heitan pott eða heilsulind Öryggi - Hluti 2

Aðferð 2-Eftir grunn öryggisaðferða fyrir heitan pott

Sturtu eða baðaðu þig með sápu áður en þú ferð í heita pottinn.Að þvo sér vel áður en farið er í heitan pott losnar við svita og algengar húðbakteríur. Þegar þú þvoir skaltu gæta þess að fjarlægja húðkrem, svitalyktareyði og krem ​​sem geta dregið úr virkni sótthreinsiefnisins í heita pottinum og síuvirkni.

Takmarkaðu tímann sem þú eyðir í heita pottinum.Að sitja of lengi í heitum potti getur valdið ógleði, svima, svima eða svima. Til að koma í veg fyrir þessi einkenni ættir þú ekki að eyða meira en 15-20 mínútum í heitum potti í einu. Ef þú vilt meiri tíma í vatninu skaltu fara út eftir 15 mínútur og fara svo aftur eftir að hafa kólnað niður í nokkrar mínútur. Þú getur líka lækkað hitastigið í eðlilegan líkamshita (98,6 gráður F (37,0 gráður)) til að vera inni í smá stund lengur.

• Þungaðar konur ættu ekki að eyða meira en 10 mínútum í heitum potti í einu. Ef þú ert ólétt og þér líður alls ekki vel á meðan þú ert í bleyti skaltu fara strax út. Það er líka mikilvægt að sitja alltaf með handleggina og bringuna fyrir ofan vatnið til að halda þér frá því að verða of heit.

• Börn ættu einnig að takmarka tíma sinn í heitum potti við ekki meira en 10 mínútur.

Forðastu lyfja- og áfengisneyslu í heita pottinum.Að drekka áfengi eykur líkamshita þinn, sem getur leitt til ofhitnunar þegar það er blandað saman við heita vatnið úr heita pottinum. Áfengisdrykkja getur valdið sljóleika, ógleði, svima og eins fíkniefnaneyslu getur það skert dómgreind þína og aukið hættuna á drukknun vegna meðvitundarmissis.

Fylgdu börnum í heita pottinum og bannaðu notkun yngri en 10 ára.Börn yngri en 10 ára ættu hvergi að vera nálægt heitum potti. Heita vatnið er hættulegt vegna þess að litlir líkamar þeirra eiga í vandræðum með hitastjórnun. Fullorðinn ætti að fylgjast vel með börnum 10 ára og eldri, sérstaklega nálægt sogopum. Ef það er tiltækt skaltu nota upphækkuð sæti til að tryggja að höfuð þeirra haldist alltaf fyrir ofan vatnið.

Haltu höfðinu fyrir ofan vatnið.Heitir pottar eru búnir öflugum sogefnum sem halda vatni heitu og freyðandi. Ef höfuðið fer undir vatn nálægt þessum loftopum getur hárið festst og flækst. Ef hárið þitt er sítt skaltu setja það upp í hestahala eða snúða til að forðast að það festist í síunni eða niðurfallinu.

Forðastu að nota rafmagnstæki í eða nálægt heita pottinum.Þetta á við um síma, útvarp, sjónvarp eða önnur snúrutæki. Ef þú þarft að nota rafmagnstæki skaltu nota rafhlöðu-og hafðu hana á borði langt í burtu frá vatni. Þú ættir líka að ganga úr skugga um að það séu engin rafmagnsinnstungur nálægt heita pottinum þar sem snúrutæki og innstungur eru raflosthætta ef þau blotna.